[...] przez słoneczko, na dniach odbieram nowy strój i będzie nowy filmik video - tylko jeszcze nie wiem z jakiego treningu, pewnie padnie na nóżki, mam nadzieje, że za tydzień uda się skręcić, do końca wakacji kupa czasu, jeszcze nie jeden filmik uda się nakręcić :) Fotki z dziś, forma się trzyma, coś czuję, że jesień bez redukcji się obejdzie [...]
[...] normalnie nie moge ale mam taka awersje do tego a bardzo chce. Moze tez dla tego ze jak sie podciagam to miesni nie czuje i mi sie wydaje ze nie robie tego dobrze i nigdy mi sie nie uda. Nie ma jak wiara w siebie . Pewnie tak jak elaine mowi tylek za ciezki . Oki nie bede sie tu rozpisywac, pochwale sie tylko jak mi sie uda. Sorki juz spadam
[...] - odzyskałam talię 8-) }:-( |-) Jakby ktoś upuścił powietrze z balonika. Ogólnie jestem mega ciekawa ile fatu jestem w stanie zrzucić i jakim kosztem, a co najważniejsze jak uda mi się to wszystko utrzymać. Bo siedzi tego jeszcze mega dużo, ale pytanie jak moje ciało kurczowo będzie trzymało tę tkankę tłuszczową... Oczywiście najmocniej w [...]
[...] wiem. Aaa i kawałek chleba zjadłam (był jako "miska" do kremu z borowików, ale akurat nie ja go jadłam) - w każdym razie jedząc, to wszystko zaczęłam odczuwać jak po moich udach zaczynają "krążyć mrówki" @-) Uda zaczęły się pompować... Fakt, że bardzo mało wody wypiłam tego dnia, bo będąc cały czas poza bezpiecznym zasięgiem WC, jest to trochę [...]
[...] to o systematyczność nie będzie ciężko |-) Kebula - no mam nadzieję ogromną, że wróciłam już na dobre ;-) A mi domowe masaże dałyby niewiele :( chyba, że ugniatałabym uda z siłą 5 ton %-) A tendencja do cellulitu u mnie ogromna, niestety. Rion - owszem psychiki :-)) Myślę, że jest to pewien rodzaj zaburzenia odżywiania. Ale silna babka [...]
BĘDĘ EDYTOWAĆ BO WRZUCAM ZDJECIA :-)) Tak, wyjazd udał się bardzo!! :-)) 8-) W związku z tym, że to nie forum podróżnicze %-), to postaram sie w skrócie, aczolwiek zdjęć tyle powybierałam, że chyba muszę zmniejszyć %-) Udało nam się z pogodą!! 8-) Bo od sb do następnej soboty praktycznie upał, mega słońce i pod 27 stopni %-) Od niedzieli do [...]
[...] coś cieżarami %-) - aczkolwiek irytuje mnie ten mój prostownik i przejdę się jeszcze do jednej Babki masażystki, żeby mnie porządnie przemaglowała, moje spięte mięśnie. Może uda mi się na wtorek, a jeśli tak, to trening dopiero od środy. Czuje jak się lewy prostownik spina, a nic nie robiłam od wizyty u fizjo, niczego nie dźwigałam. A stojąc i [...]
[...] mi z datą badania. Neurolog sprawdził wszystkie odruchy, tu było na całe szczęście wszystko prawidłowo :-)) Ale mam mniejsze czucie na dotyk na zewnętrznej części lewego uda w stosunku do prawego (a to właśnie lewy prostownik mnie ciagnie i tamta strona). wszystko wyjdzie i tak na rezonansie. Jak będę mieć konkrety to dam znać i tak ;-) [...]
[...] mam płatne badania czy nie - no, ale mniejsza z tym %-) Ważne, że dostałam }:-( I dziś w końcu dostałam też informację, że 31 października mam rezonans, Miałam nadzieję, że uda się to ciut szybciej, ale i tak nie narzekam, bo na NFZ miałabym na marca 2018 :)) Także czekam cierpliwie. Z Nightem już ustaliłam, że od przyszłego wtorku i tak [...]
[...] dla dzieciakow, pozniej zawiezc musze rower do strefy zmian - nastepnie odprawa techniczna dla zawodnikow, pasta party - znaczy obzarstwo.. i do lozeczka ;) Jak sie uda, choc kilka fotek zaladuje. Jutro rano widzimy sie z Mastim, jesli nie bedzie problemow - zabiore go do strefy zmian i nagramy dla Was kilka detali, byscie jak najwiecej [...]
[...] do 1500 gram. Teraz - okolo 200 gram dziennie, wiekszosc z ziemniakow i burakow. Przetrenowany sie nie czuje, czasami bywam znuzony. Jeszcze chwilke i bede luzowal - moze uda mi sie jeszcze wystartowac, ale na luzie i bez jakiejkolwiek spiny :) Mistrzu masz już jakaś lepsza opinie o tej kamerce sj4000? Chcę zamówić na dniach ale jeszcze bym [...]
...nie wiem czy hantelkami uda ci sie wyciakać w szerokim chwycie w ścisłym tego słowa znaczeniu. poza tym można przyjąć, że plan jest do wykonania i w przypadku rozsądnego dozowania obciążeń zachodza przesłanki czerpac z niego korzyści.
[...] trening od pompek na poreczach, to zlote cwiczenie przemieszczajace cialo w przestrzeni, do tego najpotezniejsze ciezarowo na klatke. Zobacz, ze juz na samym poczatku (o ile uda ci sie choc raz poprawnie wycisnac) wyciskasz mase swojego ciala. Zeby do tej sily dojsc na plaskiej, potrzeba przynajmniej pol roku stazu. Moze wiec nie przykladasz sie [...]
Hej. Ja po prostu nie wiem coś ty się uparła na te za duże uda. Masz zarysowany obszerny i tyle, ale cała objętość nogi jest niewielka. Jak dla mnie pomijać, to sobie można łydki albo bicka, ale nie te mięśnie, które przechodzą przez dwa stawy, w których masakrycznie łatwo o zaburzenia motoryki wywołane nieproporcjonalnym rozwojem mięśni. Balans [...]
Roller mistrzostwo świata np dla tyłu uda, czwórek, łydki, pośladków czy grzbietu a do tego do trudniej dostępnych miejsc piłka i faktycznie czuć różnicę polecam spróbować.
Dziś nastąpiła lekka rewizja wczorajszych dokonań było zdecydowanie ciężej l-sit przy dobrze przyjętej pozycji technicznej fajnie ciągnie w pośladkach i tyle uda :-)) Mostek całkiem nieźle ale trzeba tam popracować nad dobrą pozycją.
Czy uda się to tylko zależy od Ciebie. Z tego co wyczytałem to zapału nie brakuje micha jest także jeszcze tylko odpowiedni trening i sen 8godzin dziennie. Imprezy ogranicz do minimum , nie pij alko a będzie szyn. Czy uda się 25kg w ławie? Wysoko stawiasz poprzeczkę ale zrobisz wszystko aby to osiągnąć. Czy uda się 3cm w ramieniu? Jak piszesz [...]
[...] na dluzej, i 5 lat dla mnie nie mialo sensu.I dlatego zaczolem miec watpliwosci czy naprawde chce tam siedziec te kilkanascie i wiecej lat, oczywiscie zakladajac ze mi sie uda.Nie lubie mowic hop zanim nie skocze wiec dlatego tak pisze. A co do braku poszanowania nizsego stopnia ,zawsze wydawalo mi sie ze to u nas jest gorzej pod tym [...]
[...] problem jest taki, ze jak bialko dobije juz sobie, to jakos z weglami nie moge sie ogarnac duzo roboty przede mna, a przejesc ciezko to co powinno sie zjesc :) plany na jutro - mam nadzieje, ze sie uda, a margines na dzialanie jest :) /SFD/Images/2016/3/31/75b4dc1ce0d346a2a88ece016398f9ea.jpg Zmieniony przez - strumyk w dniu 2016-03-31 23:37:47
Bikini Fitness 2014
